Что это за ретрит

Тихое возвращение к себе — между озёрами и каньонами

Это не «лекции, как надо жить» и не марафон с домашками. Это два дня в горах, где можно перестать решать чужие задачи и услышать собственные.

Программа встроена в маршрут проверенного туроператора, поэтому вы не тратите силы на логистику — вместо этого делаете короткие, бережные практики между переходами и паузами.

Психолог рядом всё время. Можно подойти с любым вопросом или просто помолчать — это тоже работа.

Для кого этот ретрит

Если хотя бы одна ситуация — про вас

Ретриты собирают женщин, которым давно нужна пауза, чтобы услышать себя и понять, куда возвращать внимание и энергию.

Живу на автомате

Дни сливаются в один: «работа → дом → задачи». Хочется остановиться и понять, в какую сторону я иду.

Всё время «надо»

Большая часть дел делается из «должна». Своё — где-то на двадцатом месте, а сил всё меньше.

Потеряла себя в ролях

Жена, мама, дочь, специалист — а где в этом списке я сама? Хочется заново вспомнить ответ.

Нет сил, хотя ничего страшного

Внешне всё хорошо, но внутри — пустовато. Привычные опоры уже не дают тепла.

Хочу понять, чего хочу

Кажется, что прежние желания — уже не мои. А свои — пока не слышу. Нужна тишина и хорошие вопросы.

Нужна пауза, чтобы выдохнуть

Отпуск «лежать на пляже» больше не работает. Хочется побыть с собой осознанно, без срочности.

Ближайший ретрит

Программа этого выезда

Постоянная страница — один и тот же бренд ретритов. Программа, даты и маршрут — меняются. Сейчас на афише:

Активная программа

Вернуться к себе

Двухдневный женский ретрит в горах · 30-31 мая

Даты

30-31 мая

Выезд: 29 мая, 21:30

Маршрут

озеро Каинды · озеро Кольсай · Чёрный каньон

Алматинская область

Формат

6 ч практик

Тур-партнёр

Гранде Вояж

Выезд · Алматы, ул. Байтурсынова, 100

Ключевые темы

Где я сейчас

Честная точка А: что в жизни идёт на автопилоте, где напряжение, что давно хочется отпустить.

Мои настоящие желания

Отделяем своё от навязанного. Возвращаем внимание к тому, что важно именно вам.

Новый фокус жизни

Работа с образом будущего у каньона. Авторская нейрографика Натальи.

План на 30 дней

Чёткий и реалистичный список первых шагов, которые остаются с вами после ретрита.

Оставить место Задать вопрос

Расписание

Как устроены дни ретрита

Логистикой занимается туроператор «Гранде Вояж». Психологическая программа встроена в свободные окна — без перегрузки.

День 0 · 29 мая, вечер Выезд из Алматы

Мягкий вход в ретрит без интенсивной работы — настройка в дороге.

21:00–21:30 · Посадка на Байтурсынова, 100 (Гранде Вояж)
В дороге · Знакомство группы и круг «Вход в ретрит»
Дыхательная практика и опора на тело
Прибытие на место около 02:00

День 1 · 30 мая День озёр: Каинды и Кольсай

Активный день на природе с короткими, бережными практиками между переходами.

08:30 · Утренний check-in за завтраком
Каинды · Заземляющая практика «Гармония» после подъёма
Кольсай · Совместный блок «Чего я хочу на самом деле» (45–60 мин)
После ужина · Основной вечерний круг «Мой новый фокус жизни»
Нейрографика Натальи: «Что я отпускаю и какой фокус выбираю»
Тихое завершение дня

День 2 · 31 мая День каньонов и возвращение

Работа с образом будущего и финальный план на ближайшие 30 дней.

08:30 · Утренний check-in
Чёрный каньон · Практика «Один взгляд в будущее»
Куртогай · Короткая остановка-присутствие
Долина замков · Блок Натальи «Проекции будущего» и медитация у реки
В дороге в Алматы · Финальная интеграция «Мой план на 30 дней»
Около 19:30 · Возвращение в Алматы

Что вы заберёте с собой

Не вдохновение «на пять дней», а опоры на месяцы

01
Честную «точку А»: где вы сейчас по сну, энергии, отношениям и смыслам.
02
Понимание, какие желания — ваши, а какие достались по инерции.
03
Сформулированный новый фокус жизни — короткой фразой, к которой можно возвращаться.
04
Авторскую нейрографику Натальи: «Что я отпускаю и какой фокус выбираю».
05
Психологический план на 30 дней: первые шаги, которые делаются без насилия над собой.
06
Опыт круга поддержки и тишины на природе, который сложно создать в городе.

Как мы работаем

Что входит в ретриты Натальи

Никаких лекций «как надо жить» и навязанных рамок. Работаем мягко: вопросы, тишина, природа и групповая поддержка.

Круги «Где я сейчас»

Утренние и вечерние круги в малой группе. Тёплый формат, в котором можно говорить настолько, насколько хочется.

Медитации на природе

Короткие заземляющие практики у воды, в горах и каньонах. Опора на тело, дыхание, окружающее пространство.

Нейрографика

Авторская техника Натальи для работы с образом будущего и снятия внутренних напряжений через рисунок.

Письменные рефлексии

Короткие задания «на полях» — помогают зафиксировать инсайты и не растерять их по дороге домой.

Работа с образом будущего

Сильное пространство гор и каньонов используем как фон для выбора нового сценария жизни — без давления и спешки.

Финальная интеграция

В последний день — сборка плана на 30 дней: что меняем по возвращении, чтобы инсайты стали привычками.

Ведущая ретритов

Наталья Ким

Психолог · психотерапевт · психологический стратег

Дипломированный специалист в мультимодальном подходе с 18-летним стажем. Работает с людьми, которые хотят разобраться в себе и наладить отношения — без эзотерики, на основе научно обоснованных методов.

В клубе «Психология добра» и на выездных ретритах создаёт пространство, где можно говорить о важном честно, получать поддержку и уходить с реальными инструментами для жизни.

Ведущая авторской техники нейрографики и групповых форматов — круга, медитаций на природе и работы с образом будущего.

18лет практики
10 000+часов консультаций
2 000+клиентов

Подробнее о Наталье →

Стоимость

Сколько стоит участие

Стоимость собирается из тарифа туроператора «Гранде Вояж» (трансфер, проживание, питание) и психологической программы.

Стоимость уточняется и зависит от тарифа туроператора. Напишите в WhatsApp — пришлю детали по программе и условиям участия.

Уточнить стоимость в WhatsApp

Отзывы участниц

Что говорят те, кто уже был на ретрите

Отзывы публикуются только с письменного согласия участниц. Раздел пополняется по мере получения согласий — поэтому здесь пока тихо.

Частые вопросы

Что обычно спрашивают перед записью

Кто организует выезд и логистику?

Логистикой маршрута занимается туроператор «Гранде Вояж»: выезд из Алматы, трансфер, проживание и питание по маршруту Каинды → Кольсай → каньоны. Психологическая программа встроена в свободные окна тура и ведётся Натальей Ким.

Можно ли приехать одной?

Да. На ретрит обычно приезжают именно поодиночке — это часть формата. В группе быстро складывается тёплая атмосфера, никто не остаётся сам по себе, если сам этого не выбирает.

Есть ли возрастные ограничения?

Программа рассчитана на взрослых женщин. Чаще всего приезжают участницы 30+, но точные рамки гибкие — если есть сомнения, напишите в WhatsApp, обсудим.

Нужна ли физическая подготовка?

Нет, маршрут проходимый и не требует подготовки. Будут пешие переходы 2–3 км в одну сторону — в спокойном темпе, с паузами. Удобная обувь и слои одежды — обязательны.

Что взять с собой?

Удобную обувь для прогулок, тёплые слои на вечер (в горах прохладно), бутылку для воды, блокнот и ручку, заряженный телефон. Полный список — пришлю в WhatsApp после подтверждения участия.

Что если планы изменятся?

Условия возврата определяются туроператором «Гранде Вояж». Я держу в курсе по психологической части и помогаю с пересдачей места, если кто-то освобождает его заранее.

Где остановимся?

Размещение организует туроператор по маршруту. Подробности — в карточке тура «Гранде Вояж»; я уточняю их при подтверждении вашей записи.

Запись

Готовы оставить место на ретрите?

Группа небольшая — чтобы каждой участнице хватало внимания и пространства. Напишите, согласуем участие.

Чтобы быстрее понять, подходим ли друг другу, напишите в WhatsApp:

Имя.
Возраст.
Чего хочется от ретрита.
Откуда узнали о программе.

Написать в WhatsApp +7 777 267 90 24